想要優生優育，需要注意遺傳因素、生活習慣、環境因素、營養狀況、心理狀態等。 1.遺傳因素：進行婚前和孕前的遺傳咨詢及檢查，了解家族病史，排查遺傳疾病。比如常見的地中海貧血、血友病等。 2.生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保持規律作息。適當運動，增強體質。 3.環境因素：遠離輻射、化學毒物等有害環境。如避免長時間處于新裝修的房屋中，減少接觸農藥。 4.營養狀況：保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等。多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 5.心理狀態：保持良好的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒。學會自我調節，減輕壓力。 總之，優生優育需要從多個方面加以注意，夫妻雙方要共同努力，創造有利于孕育健康寶寶的條件。

1、想要使孩子愛讀書,父母受先要勤于學習,想使孩子愛動腦,父母就要勤于思考.父母若能如此,就不必擔心孩子不讀書、不思考.人的舉止大半模仿得來的,許多天才大都是在父母影響下成為偉人.他們的父母把教育子女,當成最重要的職責,并不像有些家長認為自己是在為孩子犧牲.2、更重要的是,“身教重于言教”,父母的行為會直接對孩子產生巨大的影響.如果,父母整天看電視、搓麻將、聊天、逛街,反過來埋怨孩子不用功,不努力,不是成材的料,不只孩子會真的不成材.恐怕此種結果,父母也應付一半的責任!所謂低效能的親職,便是只有要求、苛責,而不付出與不以身示範!3、偉人的父母,大多有堅忍不拔的意志.家庭教育是一項艱鉅、復雜的任務,需要付出大量的時間、精力和體力,耗費大量的心血.家庭教育成功,不僅不比其他領域的成功容易,而且難度更大.因此父母僅有期望是不夠的,還要有堅強的意志.無論多大的困難,都不放棄教育目標.當孩子不學習或不聽話時,應該冷靜思考,認真分析塬因,不斷改進教育的方法.絕對不要批評、責備、放棄!4、重視精神環境的佈置,養成閱讀、欣賞的習慣要給子女最精美的精神糧食,用心購置一些圖書雜誌、地圖、樂器、實驗器材,與孩子一起閱讀、欣賞、討論、提問題、作筆記.父母本身示範對于知識的追求、解惑的態度、藝術的欣賞、是學習典範的示例,父母與子女共同討論、共同學習,是潛在學習最好的方式.

養成好的生活習慣，沒有不良的習慣，這些對優生是很重要的，喜歡吸煙和飲酒的父母，生育的孩子會受到很大的影響。

家長如何培養孩子良好的學習習慣（一）,培養孩子學習興趣：1,增強學習快感,培養直接興趣.2,明確學習目的,培養間接興，3,利用孩子的好奇心,培養學習興趣4,創立有利于學習興趣培養的外部環境.（二）,有效的注意力訓練：1,復述性練習2,拼圖及七巧板練習3,多米諾骨牌練習,抗干擾練習（三）,養成讀（看）書的習慣：（1）,陪讀就是陪孩子一起讀圖書中的畫面,可以和孩子一起看畫面編故事,培養孩子對畫面產生興趣,這時家長可邊讀邊指相應的圖畫,然后慢慢的過渡到讀圖書上的文字,使孩子對文字產生興趣.（2）,演戲就是讀完一個故事或兒歌進行動作表演,如小兔是怎么做的,大象是怎么救小兔的,大灰狼又是怎么做的,根據情節進行表演,家庭中幾個人分別扮演,一遍表演后可以重復幾次,角色互換.讓孩子認識到書中的兒歌故事可以做游戲,從而使他更喜愛看書.（3）,提問首先向孩子提問,小托班的家長可以提一些簡單的問題,如故事里有誰,在干什么,你喜歡誰等等.中大班的家長要多問一些“為什么,怎么樣”的問題,讓孩子充分思考.其次讓孩子創編,家長把故事講一半,留個結局讓孩子自己創編,培養孩子的想象能力.最后讓孩子提問,請孩子不明白的地方,不懂的地方提出來問家長.培養孩子不懂就問的學習習慣.采用以上幾種方法來引導孩子喜歡看書,愛上圖書,效果還是比較不錯的.家長們不妨去試一試.（四）養成主動（自主）學習的習慣