吃蘋果獲取最大營養，要考慮清潔、削皮、浸泡、食用時間、搭配等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.清潔：保證蘋果干凈，無農藥殘留和污漬。
2.削皮：有農藥殘留或疤痕時削皮，否則可帶皮吃。
3.浸泡：用流動清水浸泡一小時，減少農藥殘留。
4.食用時間：飯后半小時或兩餐之間吃較好。
5.搭配：可搭配酸奶等，營養更豐富。
合理選擇吃蘋果的方式，有助于更好地吸收其營養。

蘋果的最有營養的地方為蘋果皮，建議不要削皮吃蘋果你好：建議每天晚上吃一個蘋果，對身體好，可以補充身體所需維生素。

一般來講，蘋果最好是上午是做好其實不削皮是比較好的方法，但是現在由于殘留有農藥，所一會削皮好

您好，蘋果皮富含維生素，如果可以保證蘋果皮的清潔，不削皮為宜。蘋果洗干凈后不削皮吃最好，營養更全面一些。如果蘋果皮上有農藥殘留、疤痕等，可以削皮后再吃。

您好：請你以后削皮比較好。您好：從營養的角度來說,蘋果連皮一起吃比較好,因為蘋果皮中含有豐富的維生素,對人體有宜.但是現在的果園里很多是用農藥來殺蟲的,在蘋果采摘后,有些農藥仍然殘留在果皮中,所以應削皮吃比較好.

您好，現在的蘋果都是會使用農藥的，最好削皮吃。不過認真清洗后也是可以帶皮吃的，影響不大的。