手指出現發硬疼痛的癥狀，可能是凍手，也可能是關節炎、腱鞘炎、末梢神經炎、外傷等原因引起。要明確原因并采取相應措施來預防癥狀加重。 1. 凍手：寒冷刺激導致手部血液循環不暢。應注意保暖，外出戴手套，經常搓手促進血液循環。 2. 關節炎：如類風濕關節炎，與自身免疫有關。需注意休息，避免手部過度勞累，可適當熱敷。 3. 腱鞘炎：長期手部活動頻繁所致。減少手部活動，必要時佩戴支具。 4. 末梢神經炎：可能由營養不良、代謝紊亂等引起。補充維生素 B 族，改善飲食結構。 5. 外傷：如碰撞、擠壓等。若有傷口要清潔消毒，避免感染。 手指出現發硬疼痛需要引起重視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

注意保暖。如果沒有破。還是硬結的可用活血止痛膏貼患處有一定的效果

根據你說的這個情況，可以涂抹凍傷膏建議你這個季節一定注意保暖，因為凍瘡每逢這個季節容易復發，所以保暖非常關鍵。

凍傷不是身體缺少什么，而是局部微血管循環障礙引起的，同時與氣溫有關。加強局部保暖，常揉擦，促進血液循環，就不會出現凍傷了。