頭發掉得厲害且非遺傳因素所致，可能與精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、藥物副作用等有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響頭皮血液循環，導致毛囊供血不足，引起脫發。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，頭發的生長會受到影響。要保持均衡飲食，多攝入富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能導致脫發。需要進行相關檢查，確診后針對性治療。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會破壞毛囊健康。應及時就醫，根據病因使用藥物治療，如酮康唑洗劑等。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導致脫發，如抗抑郁藥、降壓藥等。如有必要，可在醫生指導下調整用藥。 總之，非遺傳性脫發的原因較為復雜，需要綜合考慮個人的生活習慣、身體狀況等。如果脫發嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善脫發情況和促進頭發增發。

你好！根據你的情況考慮掉頭發的原因與營養有關,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素建議平時不要經常處于精神緊張狀態.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長,飲食營養要全面,適當多吃些硬殼類食物,適當吃些黑芝麻。祝健康