腰部脊椎骨兩邊肌肉疼酸沉，可能是腰肌勞損、腰部受寒、不良姿勢、腰椎小關節(jié)紊亂、腎臟疾病等原因引起。 1.腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.腰部受寒：寒冷刺激使腰部肌肉血管收縮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。注意保暖，適當熱敷，疼痛明顯時可服用對乙酰氨基酚。 3.不良姿勢：長時間彎腰或久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張。需糾正姿勢，定時活動腰部，可配合針灸治療。 4.腰椎小關節(jié)紊亂：腰椎小關節(jié)錯位，刺激周圍組織。可通過手法復位，輔以肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能引起腰部疼痛。需進行相關檢查，明確病因，針對腎臟疾病進行治療。 如果腰部疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行詳細檢查，以便明確診斷，采取針對性治療。

你好,你的情況考慮是腰部的肌肉損傷的可能性大,出現(xiàn)腰酸痛,活動后勞動后加重.如果出現(xiàn)下肢麻木酸痛時要注意檢查腰椎間盤的問題.現(xiàn)在判斷腰間盤的問題沒有依據(jù).膏藥應該有效果,最好用厚點的黑膏藥,也可以拔罐熱敷治療.此情況屬于骨科疾病,但如果有排尿變化也要注意排除內科腰痛.