輕微腦供血不足在不吃藥的情況下，可通過調整生活方式、改善飲食、適度運動、控制情緒、中醫調理等來改善，同時要密切監測病情。 1.調整生活方式：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，規律作息，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的損害。 2.改善飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如菠菜、蘋果等。減少動物內臟、油炸食品等高膽固醇食物的攝取。 3.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于增強心肺功能，改善血液循環。 4.控制情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、冥想、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 5.中醫調理：如按摩、針灸等，促進血液循環，但需在正規中醫機構進行。 總之，對于輕微腦供血不足，采取非藥物治療方法需要長期堅持，并定期復查，若癥狀加重或出現新的癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

腦供血不足可引發腦缺血缺氧,使腦實質發生廣泛彌散性病變,腦的整合機能就會明顯受損.患者可出現頭痛,眩暈,耳鳴,肢體麻木,失眠,多夢,記憶力明顯減退等癥狀.有的還會表現為性格突然改變,與平日反差極大等.早期腦供血不足是可逆的,只要采取積極的治療措施就可避免或延緩中風的發作.一旦出現了慢性腦供血不足的癥狀時,要盡快就醫,找出病因,并針對病因及時治療.