頭痛、頭暈、眩暈，伴有痛麻和頭重感，可能是由睡眠不足、血壓異常、頸椎病、貧血、腦部疾病等引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦得不到充分休息，引起神經功能紊亂，出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 血壓異常：高血壓或低血壓都可能引發。高血壓會使腦血管壓力增大，低血壓會導致腦供血不足。需監測血壓，必要時遵醫囑用藥，如硝苯地平、卡托普利、厄貝沙坦等。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈和神經，影響腦部供血和神經傳導。通過改善坐姿、頸部鍛煉等緩解，嚴重時需就醫治療。 4. 貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，腦部缺氧。可補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等，如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片。 5. 腦部疾病：如腦梗死、腦出血、腦腫瘤等，病情通常較嚴重。需做頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷，及時治療。 出現頭痛、頭暈、眩暈且痛麻頭重的癥狀，原因多樣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好,首先要確定病因，如果找不清可以先服用治療頭疼藥物進行止疼，比如：博納痛、頭疼片之類增強體育鍛煉,可以調節頭部血管的舒張收縮功能.保證充足睡眠,保持良好心態,每晚睡前用熱水泡腳15分鐘左右，對頭痛有很好的預防效果.