未成家者出現腰酸，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、腎虛、久坐或久站等因素引起。 1.腰肌勞損：長期腰部過度負重或姿勢不良，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生酸痛感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛，常伴有下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療等。 3.泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，可引起腰部疼痛，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。較小的結石可通過多喝水、運動排出，較大的結石可能需要手術治療。 4.腎虛：中醫認為，腎主骨生髓，腎虛可導致腰酸。需注意休息，避免勞累，可在醫生指導下進行調理。 5.久坐或久站：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉緊張，血液循環不暢，易出現腰酸。應定時活動腰部，改善癥狀。 總之，未成家者出現腰酸的原因多樣。如果腰酸癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

出現這腰酸癥狀可考慮為腎陰虛居多,可服用一些左歸丸和六味地黃丸進行調理,注意休息,平時可多吃一些黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補。

你好，根據你的情況可能是由于腰肌勞損所致目前應該注意休息，避免強體力的活動，同時應該避免長時間的統一坐姿站姿等，在腰部可以適當加以熱敷，施以按摩等治療，如無明顯改善可以去醫院照腰部CT確定是否由腰椎間盤突出造成的

你好，可能與缺鈣有關,這是可以采用藥物比如如葡萄糖酸鈣，加上食物補充來進行調理為好的建議要在平時多吃含鈣高的食物為好的，如牛奶，瘦肉，骨頭湯等都有補充作用，另外是要多曬太陽。有利于鈣的吸收

你好鑒于你的情況應考慮為腰肌勞損引起，為中醫的腎虛范疇，建議平時注意保持心情舒暢，避免腰部勞累，適當鍛煉，辛辣油膩刺激食物少吃，按時休息，多吃蔬菜水果，可以采用食療杜仲豬腰熬湯喝，堅持一段時間就會好轉。早日康復。