患者好，高血壓可以在醫生的指導下服用一下降壓的藥物如氫氯噻嗪，利血平，復方降壓片等，飲食注意膳食搭配，高血壓多為鈉攝入過量造成，所以，平時要注意少吃咸的食物，食鹽要適量，平時可多吃點芹菜、冬瓜、苦瓜、洋蔥、大蒜、木耳、蘑菇菌類，過些天吃點帶桿的蔬菜，比如韭菜、油菜、油麥菜、空心菜，這些蔬菜有較長的纖維，能清理腸道宿留的垃圾，疏通腸道排毒。身體若有不適，請及時到醫院就診。

1,高血壓應保證充足睡眠,低鹽低脂肪飲食,多吃蔬菜水果,戒煙酒,2,定期監測血壓,并注意降壓藥物的不良反應.3,要保持平和穩定的情緒.4,選擇正確的活動方式,加強有規則的有氧運動,如太極拳,減輕體重,合理安排生活.5,按時服藥,不隨意增減藥物.

1,鈉：食鹽的攝入量與高血壓病有顯著的關系,鈉潴留使得細胞外液增加,心排血量增高,血壓上升.低鹽飲食可以明顯的改變高血壓的癥狀.鈉是致高血壓病的主要原因.2,能量：肥胖者高血壓病的發病率比正常體重者顯著增高,高血壓患者多數合并超重或肥胖.限制能量攝入使體重減輕以后,血壓都有一定程度的下降.3,蛋白質：不同來源的蛋白質對血壓的影響不同,植物性蛋白可使高血壓和腦卒中發病率降低；大豆蛋白雖無降壓功能,但有預防中風發生的可能.4,脂肪和膽固醇：脂肪攝入過多,可致肥胖癥和高血壓病.高血壓病是冠心病的主要患病因素之一.高脂肪高膽固醇飲食容易導致動脈粥樣硬化,所以攝入過多的動物脂肪和膽固醇對高血壓病的預防和治療都不好.5,其他營養素：維生素C和B族維生素,具有改善脂質代謝,保護血管結構與功能的作用；茶葉中的茶堿和黃嘌呤等也有利尿降壓的作用；高血壓病合并肥胖,高脂血癥及心功能不全者嚴禁飲酒.

高血壓病人的自我保健要做到“二多二少二堅持”.　　“二多”：即要比一般人多睡一些,晚上睡足8小時,并堅持午睡.睡眠可降低血壓.每日比一般人多吃點蔬菜,水果和豆制品.這些食品中含有維生素C,亞油酸等保護血管的物質.　　“二少”：即少吃鹽.每天食鹽攝入量比正常春減少一半,多數病人低鹽飲食可降低血壓；少生氣,少發怒.病人一動肝火可使血壓驟然升高,容易誘發意外.　　“二堅持”：就是堅持長期按時服藥,使血壓保持穩定,不要高出150/90毫米汞柱.

你好,患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.

你好,患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動.如果有高血脂必須同時治療啊.否則降壓效果不好.在當地醫生指導下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩.多吃些果蔬是有好處的.