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            久未跑步后跑步致膝關節疼痛如何處理

            ,接下來的三個月,我一直沒有跑步,昨天以為已經痊愈了,結果去跑步,沒跑多遠,膝關節又開始疼痛,請問這種情況應該怎么處理?曾經的治療情況和效果:涂抹扶他林,用熱毛巾敷

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李華卿 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              久未跑步后再次跑步出現膝關節疼痛,可能是運動損傷、關節炎癥、肌肉力量不足、軟骨磨損、姿勢不正確等原因導致。 1.運動損傷:突然的劇烈運動可能導致肌肉、韌帶拉傷。應立即停止運動,休息并冷敷,減輕腫脹和疼痛。 2.關節炎癥:如關節炎,運動可能加重炎癥。需減少活動,注意保暖,必要時就醫治療。 3.肌肉力量不足:腿部肌肉力量弱,無法支撐運動。要進行針對性的肌肉訓練,如直腿抬高。 4.軟骨磨損:長期磨損或運動不當可引發。可口服氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 5.姿勢不正確:錯誤的跑步姿勢會增加關節負擔。需學習正確姿勢,保持身體平衡。 總之,膝關節疼痛需要引起重視,避免繼續不當運動,必要時及時就醫,明確病因,采取合適的治療方法。同時,運動要循序漸進,做好熱身和防護。

              2025-02-11 20:06
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              歐陽明 主治醫師

              南京市六合區人民醫院

              二級甲等

              骨科

              你好,外傷引起的韌帶損傷。你好,韌帶損傷的治療一般不嚴重的可能休息一段時間就可以了,嚴重的可能需要進行手術治療,后期加強功能鍛煉是更為重要的,你的情況可能是沒有鍛煉的原因。

              2015-12-19 12:23
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷魁廣 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              健康指導:,膝蓋處疼痛的原因較多,可能是風濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的。建議具體查查風濕全套和X光片的檢查看中醫外敷活絡散瘀、散風止痛的中草藥消除腫脹減輕疼痛幫助愈合恢復要注意飲食清淡,不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品

              2015-12-19 07:59
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            許建中

            許建中 / 主任醫師

            擅長:關節置換和關節鏡技術。 留美歸國后率先在省內成熟開展了關節置換不輸血技術,膝單髁置換技術,保留部分原假體的關節置換感染控制技術,膝關節感染一期翻修技術,膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術,老年膝關節置換后運動恢復的研究,省內率先開展了肩關節疾病的關節鏡及置換技術,股臼撞擊癥的診斷及手術治療。

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            李永革

            李永革 / 主任醫師

            擅長:擅長脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創治療技術及關節置換手術。

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            李瑩

            李瑩 / 主任醫師

            擅長:近視手術(全飛秒Smile、個性化飛秒Lasik、千頻個性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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