32 歲從小就有白發且自覺腎虛，還不吃肉，可能與遺傳、營養不良、精神因素、內分泌失調、中醫所講的氣血不足等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊中的黑色素生成相關基因存在缺陷，導致過早出現白發。 2.營養不良：長期不吃肉，可能導致蛋白質、維生素 B12、鐵等營養元素缺乏，影響黑色素合成及腎臟功能。 3.精神因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能引起內分泌紊亂，影響毛囊黑色素生成和腎臟健康。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，會影響身體代謝，導致白發和腎虛癥狀。 5.氣血不足：中醫認為，氣血不足會影響腎臟和頭發的滋養，出現白發和腎虛表現。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當運動，減輕精神壓力。必要時可前往正規醫院就診，明確原因后進行針對性治療。

一般發病與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結合，保證休息時間和質量，而且調整飲食結構，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品。另外也可以吃中藥首烏片，葡萄糖酸鋅，維生素b，胱氨酸試試。