工作緊張后難以入睡可能與心理狀態、生物鐘紊亂、激素變化、個體差異、環境因素等有關。 1.心理狀態：工作壓力大導致精神緊張，大腦持續處于興奮狀態，難以放松進入睡眠。 2.生物鐘紊亂：中午飯后本是易睡時段，錯過后生物鐘被打亂，影響睡眠。 3.激素變化：緊張工作可能引起體內激素失衡，如皮質醇升高，影響睡眠。 4.個體差異：每個人的神經系統敏感性不同，對壓力和環境的適應能力有別。 5.環境因素：工作環境的噪音、光線等也可能干擾睡眠。 總之，多種因素綜合影響睡眠。要改善這種情況，應學會調整心態，合理安排工作和休息時間，盡量創造安靜舒適的睡眠環境。必要時可尋求專業醫生的幫助。

病情分析：考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

病情分析：長時間緊張，導致交感神經興奮，不易入睡。你的師姐可以很容易入睡，說明雖然同樣工作，她給自己的壓力不是很大，或者自身調節較好，所以能夠張弛有度，按時休息。你要調整好工作與休息的關系，長期疲勞對身體不利。