防治感冒和中暑，可從增強體質、注意環境、合理飲食、良好作息、及時防護等方面著手。 1.增強體質：適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，能增強免疫力。 2.注意環境：避免高溫高濕環境，室內勤通風，溫度適宜。 3.合理飲食：多吃蔬菜水果，保證營養均衡，多喝水。 4.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 5.及時防護：外出時根據天氣增減衣物，炎熱時做好防曬，流感季節佩戴口罩。 總之，預防感冒和中暑需要從生活的方方面面入手，養成良好的生活習慣，提高自身的抵抗力和適應能力。

您好，根據您的情況，考慮是上呼吸道感染建議可以服用點抗病毒的感冒藥，注意休息，多喝溫水等

可以服雚香正氣膠囊.多喝綠豆湯.平時做好防暑工作。室內應通風.多飲水.隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風油精等，發現不適可及時使用。

平時要加強鍛煉身體，增強體質，注意防寒保暖，在氣候冷熱變化時，隨時增減衣物。避免受涼過勞。因本病有一定傳染性，少去人口密集地方。治療銀翹散主治。發熱超過38度撲熱息痛退燒。感冒期間屋里可以用食醋熏蒸法，室內消毒。中暑屬于中醫暑濕感冒。用新加香薷飲加減。飲食方面清淡，適當休息，促進速愈。

您好，容易感冒的話都是由于自身的免疫力不強，容易引起病毒細菌感染而引起感冒，所以主要的就是加強自身的免疫力。建議可以使用免疫球蛋白或者轉移因子口服溶液，使用中藥黃芪泡水喝，這都是可以加強免疫力。undefined