失眠入睡困難且多夢易醒如何有效治療
2025-02-11 10:13
點擊掃描二維碼更精彩
天津醫院治療失眠到哪家好,晚上入睡困難，每每躺在床上就思緒萬千，由白天的某件事浮想聯翩，由一件事到另一件事無限循環，其實很想睡就是心腦靜不下來，總是胡思亂想，越想越清醒。在床上碾轉一小時左右好不容易睡著，又是做夢，還經常半夜醒了，早上起頭昏腦脹，天天就像熬夜似的；每天始終處于似睡非睡昏昏沉沉的狀態。想得到怎樣的幫助：我想得到有效治療，怎么治療比較好？
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
-
失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理、生理、環境、生活習慣和疾病等多種因素引起。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療、中醫治療和物理治療等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒容易導致失眠。可通過心理咨詢、放松訓練如深呼吸、冥想等方式緩解。 2.生理因素：身體疼痛、疾病不適等會影響睡眠。積極治療原發疾病，如緩解疼痛，能改善睡眠。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等。睡前避免使用電子設備，減少刺激性飲品攝入，保持規律作息。 5.疾病因素：如神經衰弱、抑郁癥等。針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；抑郁癥可能需用舍曲林、帕羅西汀等藥物。 失眠的治療需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，要保持良好的心態，積極配合治療。
2025-02-11 17:24
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
