肚子不舒服、四肢發冷，吃冷食水果易拉肚子，稍多吃就胃脹，大便不成型且發黑、肚子疼，可能與脾胃虛寒、腸道炎癥、飲食不當、缺乏運動、精神因素等有關。 1. 脾胃虛寒：脾胃陽氣不足，不能溫煦胃腸，導致消化功能減弱。可通過艾灸中脘、足三里等穴位，服用附子理中丸等調理。 2. 腸道炎癥：如結腸炎，腸道黏膜受損，影響正常消化吸收。需使用柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等藥物治療。 3. 飲食不當：長期食用生冷、油膩、刺激性食物。應調整飲食結構，多吃溫熱、易消化的食物，如小米粥。 4. 缺乏運動：胃腸蠕動緩慢，消化能力下降。適當增加運動量，如散步、慢跑。 5. 精神因素：長期緊張、焦慮等不良情緒影響胃腸功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 出現上述癥狀應引起重視，調整生活方式，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。同時，注意定期復查，監測病情變化。

您好!你最好還是查個胃鏡看看!再考慮下一步診療!！！歡迎提問！讓我們共同探討！