20多天前腰部受傷后出現左胯骨疼，可能是由于肌肉拉傷、神經受壓、骨折、關節損傷、炎癥等原因所致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.肌肉拉傷：腰部受傷可能導致周圍肌肉拉傷，影響到胯部肌肉，產生疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷緩解。
2.神經受壓：損傷可能壓迫神經，引起胯部放射性疼痛。治療常包括物理治療、藥物營養神經。
3.骨折：嚴重的外傷可能導致腰椎或骨盆骨折，引發胯骨疼。需要通過影像學檢查確診，必要時手術治療。
4.關節損傷：如髖關節損傷，影響活動和產生疼痛。輕度損傷以休息和理療為主，嚴重時可能需手術修復。
5.炎癥：受傷部位可能發生無菌性炎癥，導致疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解。
總之，腰部受傷后左胯骨疼的原因多樣。建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、CT 等，以明確診斷，并采取相應的治療措施。同時要注意休息，避免劇烈運動，注意保暖。

不是腰間盤突出，是你以前傷了腰的原因，不知道你是怎么傷的，建議進一步檢查1，建議拍個骨盆和腰椎片看看。2，根據具體原因，對癥治療3，加強營養，合理膳食。4，注意保暖，理療。