睡覺多夢、服藥效果不佳且眼睛怕光，可能是多種原因造成的，如神經衰弱、心理壓力、睡眠環境不佳、眼部疾病、生物鐘紊亂等。 1.神經衰弱：長期的工作壓力和緊張情緒可能導致神經衰弱，引起睡眠質量差和多夢。需要調整生活節奏，適當運動，放松身心。 2.心理壓力：過大的心理負擔會影響睡眠。可通過心理咨詢、冥想等方式緩解。 3.睡眠環境不佳：噪音、光線過強或過暗等都可能影響睡眠。應營造舒適的睡眠環境。 4.眼部疾病：眼睛怕光可能是結膜炎、角膜炎等疾病引起。需要到眼科檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.生物鐘紊亂：不規律的作息會導致生物鐘失調。應保持規律的作息時間。 總之，出現這種情況需要綜合考慮各種因素。建議先到正規醫院進行全面檢查，明確原因后采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。

你好,是不是神經衰弱,放松心情,晚上睡覺前喝杯奶,試一下.

你好,多夢與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.

1,與飲食有關，如辣的，上火的。2，與睡覺姿式有關，如用手壓著胸口。最好睡前全身放松。3，可能有些事你考慮太多，日有所思，夜有所夢。

你好,夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系,多夢并不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加.“整夜做夢”確實是自我感覺,絕不是的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意.但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了————您需要放松心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫生.