哺乳期飲食至關(guān)重要，應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、多樣化。包括蛋白質(zhì)豐富的食物、富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果、有助于下奶的湯類、易消化的主食以及適量的水分?jǐn)z入等。 1. 蛋白質(zhì)豐富的食物：如魚肉、雞肉（包括公雞）、瘦肉、蛋類、豆類等，能提供身體所需的氨基酸，有助于產(chǎn)后恢復(fù)和乳汁分泌。 2. 富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果：像蘋果、香蕉、橙子、青菜、西紅柿等，可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。 3. 有助于下奶的湯類：如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但要注意撇去浮油，避免過于油膩。 4. 易消化的主食：比如小米粥、面條、饅頭等，提供能量且容易消化。 5. 適量的水分?jǐn)z入：多喝水、牛奶等，保證乳汁充足。 總之，哺乳期飲食要合理搭配，公雞可以吃，但要注意適量和烹飪方式。同時(shí)，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。

產(chǎn)婦分娩后血中雌、孕激素濃度降低，這有利于催乳素發(fā)揮作用促進(jìn)乳汁的形成。母雞的卵巢、蛋衣中含有一定量的雌激素，可使產(chǎn)婦催乳素的效能減弱，影響泌乳。而雄雞睪丸中含有雄性激素，具有對(duì)抗雌激素的作用。因此，產(chǎn)后（產(chǎn)后食品）若吃上一只清燉的大公雞（連同睪丸一起吃），無疑將會(huì)使產(chǎn)婦的乳汁增多。雄雞中脂肪較少，食之對(duì)母嬰均有益，還有助于產(chǎn)婦在哺乳期保持較好的身材。