奶水少不夠寶寶吃，可能與乳腺管不通暢、吸吮次數少、情緒不佳、飲食不均衡、休息不足等有關。 1.乳腺管不通暢：乳腺管堵塞會影響乳汁分泌。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2.吸吮次數少：寶寶吸吮能刺激泌乳素分泌。增加寶寶吸吮次數，尤其是夜間。 3.情緒不佳：緊張、焦慮等不良情緒會抑制泌乳素分泌。保持心情舒暢，避免壓力過大。 4.飲食不均衡：多攝入富含蛋白質、維生素的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、牛奶、蔬菜等。 5.休息不足：充足的休息有助于身體恢復和泌乳素分泌。保證每天足夠的睡眠時間。 6.藥物輔助：在醫生指導下，可適當使用生乳靈、通乳顆粒、催乳片等促進乳汁分泌。 總之，增加奶水需要綜合多種方法，保持良好的心態和生活習慣。如果奶水仍不足，建議及時咨詢醫生。

奶水少,建議要保持良好的心情,情緒的變動會直接影響乳汁的分泌,多吃葷腥,如喝鯽魚湯,吃豬頭肉和豬蹄湯等,注意多喝湯水,多注意休息等.

多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯，通草水等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌，此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。