24 歲女性睡覺時嘴里發出“嗯嗯”聲，可能由多種原因引起，如睡眠姿勢不當、精神壓力大、鼻部疾病、咽部疾病、神經系統問題等。 1. 睡眠姿勢不當：如果睡覺時壓迫呼吸道，影響呼吸順暢，可能導致發出異常聲音。調整舒適的睡眠姿勢，如側臥，有助于改善。 2. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響睡眠質量，出現這種情況。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 3. 鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎等，導致鼻腔通氣不暢，睡覺時可能用嘴呼吸并發出聲音。需治療鼻部疾病，如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 4. 咽部疾?。合癖馓殷w肥大、腺樣體肥大等，會阻塞氣道。必要時可能需要手術治療。 5. 神經系統問題：某些神經系統疾病也可能影響睡眠時的肌肉控制。需進一步檢查明確診斷。 總之，出現睡覺時嘴里發出“嗯嗯”聲的情況，應引起重視。建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。

打呼嚕主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。能治療打呼嚕的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效。

合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康

您的情況可能還是有鼻腔疾病引起的，屬于打鼾。您最好還是做個詳細的檢查，盡早針對您的情況治療，避免延誤病情的。