14 歲少年長(zhǎng)期頻繁手淫出現(xiàn)腎虛、呼吸困難、體力不濟(jì)的情況，需要綜合調(diào)理。包括改變不良習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理、保持良好心態(tài)等。 1. 改變不良習(xí)慣：必須徹底戒除頻繁手淫的習(xí)慣，避免對(duì)身體造成進(jìn)一步損害。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，循序漸進(jìn)地增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，增強(qiáng)心肺功能和體力。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)腎的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等，但要注意遵醫(yī)囑用藥。 5. 保持良好心態(tài)：不要過度焦慮和緊張，保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。 6. 充足睡眠：保證每天充足的睡眠時(shí)間，有利于身體的自我修復(fù)和調(diào)整。 總之，恢復(fù)體力需要一定的時(shí)間和耐心，要綜合采取多種措施，并持之以恒。同時(shí)，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查，以便及時(shí)了解身體的恢復(fù)情況。

手淫本身沒有對(duì)于錯(cuò)，這就看你的頻率了，太頻繁就會(huì)壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力，所以當(dāng)沒有正常性生活的時(shí)候可以進(jìn)行適度的手淫，一般一周一次最合適；

你好,考慮與腎虛有關(guān)可用知柏地黃丸和金匱腎氣丸治療建議鑒別清楚自己屬于哪種,對(duì)癥下藥,有的放矢,療效才會(huì)顯著.另外,經(jīng)絡(luò)按壓或者用純天然營(yíng)養(yǎng)品調(diào)理,效果會(huì)更快更好..