記憶力變差、脾氣暴躁易發火可能由多種因素導致，如生活壓力、睡眠不足、內分泌失調、心理疾病、腦部疾病等。 1.生活壓力：長期處于高壓狀態，大腦一直處于緊張運轉，容易疲勞，影響記憶力和情緒。應學會合理安排工作和生活，適當放松，如進行運動、旅游等。 2.睡眠不足：睡眠是大腦休息和恢復的重要時間，缺乏足夠的睡眠會導致大腦功能下降，使人記憶力減退、情緒不穩定。要保證每天充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，可能影響神經系統功能。需要通過相關檢查明確，如有異常，可在醫生指導下進行治療，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 4.心理疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，會出現情緒和認知方面的問題。需要尋求專業心理醫生的幫助，可能會使用藥物如舍曲林、帕羅西汀等。 5.腦部疾病：如腦供血不足、腦部腫瘤等，會影響大腦的正常功能。需要進行頭顱影像學檢查明確，治療方法因病而異。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議盡快前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，明確原因，以便進行針對性治療。

我覺得一個人在平常的精神壓力和身體疲勞的情況下，是比較容易出現大腦的疲勞和注意力不集中的。中醫認為，腎主骨生髓通腦。而長期的疲勞和精神緊張，就非常容易出現肝腎不足和肝腎虧虛。建議自己還是需要把自己健康放在一個比較重要的位置來認真對待。畢竟健康是家庭幸福和事業成功的基礎和資本。沒有一個健康的心理和和健康的心理，什么事情也是空談！因此注意休息，努力做到勞逸結合，張弛有度，加強營養，保證每天足夠的睡眠，避免勞累和精神刺激，適當鍛煉身體，努力去營造一個溫馨的家庭氛圍，我想自己的健康才會有保障，而自己記憶力減退的問題才會慢慢恢復過來。