你好，如果小孩子經常出現的腿和膝蓋疼痛的癥狀還容易出現的抽筋，很有可能就是缺鈣而造成的現象，最好到醫院檢查一下血鈣，明確診斷，如果確診主要是可以給他吃鈣片，配合服用維生素d軟膠囊，可以多吃大豆制品，平常還可以多點曬太陽，多吃一些牛奶和雞蛋 。

你好你這個要多做康復訓練，不要過度的活動這個一般沒多大問題的適量的活動關節，平時可以做一些伸展運動，內旋、外展對功能康復都起到一定作用

健康指導：你好你這個要多做康復訓練，不要過度的活動這個一般沒多大問題的。適量的活動關節，平時可以做一些伸展運動，內旋、外展對功能康復都起到一定作用。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。忌油膩食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。少吃油炸食物；忌生冷，油膩。

你好，根據你所敘述的相關情況，你的癥狀是很常見的，可能是因為關節間的摩擦導致的建議及時去醫院的風濕科看看，這樣有助于醫生的診斷，可以注射關節腔潤滑液就可以