問題分析:傷后一個月內休息，一個月后逐步恢復

節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷。急性損傷發生后，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑并發骨折的，在加壓包扎后必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時后，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊愈后，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。

你好，考慮為腿部韌帶損傷的病變發生，多因腿部劇烈活動，負重受涼過度的牽拉等因素，致使了腿部的韌帶軟組織充血水腫增生粘連，肌酸增高，從而引發了腿部酸痛不適的癥狀發生。建議靜養休息避免過度的活動受累，飲食上多吃些膠原蛋白含量豐富的食物，少吃生冷的食物，并給予腿部熱敷理療，口服舒筋活血片，萬通筋骨片，伸筋丹，獨一味膠囊等藥物治療。

你好，韌帶的拉傷恢復起來時間比較久，不徹底恢復會反復出現拉傷，經久不愈，特別是大腿的韌帶，因為附近的肌肉力量很強大。一般韌帶拉傷的完全恢復需要大概5-6個月的時間，韌帶拉傷初期是應該多休息，減少韌帶的工作的，輔以局部按摩、康復等治療，緩解附近肌肉的緊張度，后期根據恢復程度適當鍛煉，最好不要跑，跑的時候力量過強，容易再次損傷。

你好，你的情況可能是韌帶拉傷后，治療不及時或不徹底導致基建粘連所引起，先做個推拿，如果效果欠佳就用小針刀