腰椎間盤(pán)膨出患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)需要謹(jǐn)慎選擇，一些劇烈運(yùn)動(dòng)、增加腰部負(fù)擔(dān)的運(yùn)動(dòng)以及需要頻繁彎腰扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)可能不適合，如舉重、仰臥起坐、足球、排球、摔跤等。 1. 舉重：在舉重過(guò)程中，腰部需要承受巨大的壓力，容易加重腰椎間盤(pán)膨出的癥狀。 2. 仰臥起坐：這個(gè)動(dòng)作會(huì)使腰部過(guò)度彎曲，對(duì)腰椎間盤(pán)產(chǎn)生不良刺激。 3. 足球、排球：這類(lèi)運(yùn)動(dòng)中常有突然的加速、減速、變向，容易導(dǎo)致腰部受傷。 4. 摔跤：身體的劇烈碰撞和扭轉(zhuǎn)，對(duì)腰椎間盤(pán)損害較大。 5. 頻繁彎腰扭轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)：像舞蹈中的某些動(dòng)作，頻繁彎腰扭轉(zhuǎn)會(huì)增加腰椎間盤(pán)的壓力。 總之，腰椎間盤(pán)膨出患者應(yīng)選擇溫和、適度的運(yùn)動(dòng)，如游泳、倒走、瑜伽等，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意控制強(qiáng)度和時(shí)間，如有不適及時(shí)停止，并咨詢醫(yī)生的建議。

不能做活動(dòng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，游泳是腰椎間盤(pán)患者最好的運(yùn)動(dòng)方式．但注意安全，水溫不宜過(guò)低，下水前進(jìn)行充分準(zhǔn)備活動(dòng)．采用正確泳姿，持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，中間注意休息，以免腰部過(guò)度疲勞．

你好，根據(jù)你說(shuō)的情況是需要你給于活血類(lèi)藥物對(duì)癥治療的，同時(shí)需要你定期到醫(yī)院給于復(fù)查的