你好，體育鍛煉可以刺激身體內(nèi)的代謝過程，從而加速軟骨組織的生長，尤其是各種各樣的動力性練習(xí)，如打籃球、跳高、游泳等運動都是刺激長高的有效的方法。另外，平時我們走樓梯、踏青、郊游等也起到一定作用。成年人增高不是一朝一夕就能見成效的，需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從細(xì)節(jié)做起，例如睡眠要充足，注意飲食營養(yǎng)，不挑食，不偏食，不吃辛辣刺激性食物，飲食要多樣化，多食五谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。

你好要想增高還是建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.

針對最有效的增高方法這個問題一定要得到重視，關(guān)于最有效的增高方法為你解答如下：你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

您好，對于最有效的增高方法這個問題要引起重視，關(guān)于最有效的增高方法這個問題為您解答如下：如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學(xué)家們結(jié)合人體基因發(fā)育工程學(xué)原理、現(xiàn)代生物技術(shù)及中醫(yī)理療方法，可以達(dá)到比過去的各種醫(yī)療及營養(yǎng)保健品更好的長高效果。但是藥物增高方法有極其嚴(yán)格的年齡限制，男孩超過16周歲，女孩子超過14周歲，藥物增高不會再有任何效果，如果繼續(xù)使用增高藥物，會有非常嚴(yán)重的副作用

您好，對于最有效的增高方法這個問題要引起重視，關(guān)于最有效的增高方法這個問題為您解答如下：人的骨骼一般要到25歲才會完全停止生長。多多努力，還能長高,給你幾點可行的建議吧:一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉，多運動，多做做腿腳運動