起身或做體操動作時頭暈眼花，可能是體位性低血壓、貧血、頸椎病、耳部疾病、低血糖等原因引起的，需要明確病因后進行針對性治療。 1.體位性低血壓：突然改變體位時血壓調節不及時，導致腦部供血不足。平時要注意緩慢改變體位，加強鍛煉。 2.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經。要注意頸部姿勢，必要時進行牽引、理療。 4.耳部疾病：如耳石癥、梅尼埃病等，影響平衡功能。可通過手法復位或藥物治療，如倍他司汀。 5.低血糖：血糖過低影響能量供應。規律飲食，必要時補充糖分。 出現起身或做體操動作時頭暈眼花的癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，如測量血壓、血糖、血常規、頸椎影像學檢查等，以明確病因，采取相應的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，避免快速起身和劇烈運動。

病情分析；看了你的描述，有了一定的了解。意見及建議：飲食調理治療低血壓病，飲食療法也是治療本病的有力措施之一，可逐漸提高患者的身體素質，改善心血管功能，增加心肌收縮力，增加心臟排血量，提高動脈管壁緊張度，從而逐步使血壓上升并穩定在正常水平，消除低血壓帶來的種種不適癥狀。低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。食療后定時測血壓，觀察血壓變化。

這個血壓不是低得很嚴重主要是一些陽氣不足的問題建議你可以看一下中醫科室醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣，月經以及睡眠情緒體質作息如何

你好，你的血壓是有些低。一般血壓低的人都有氣血虛弱的表現。所以要補氣補血就會提升血壓。你好，建議你可以喝生脈飲，或者吃八珍顆粒，都是補氣補血的中藥。

你好，你平時加強體育鍛煉,提高機體調節功能。建議早上起床時，應緩慢地改變體位，不要過猛，防止血壓下降，晚上睡覺將頭部墊高，常淋浴加速血液循環，飲食方面增加營養，多吃易消化蛋白食物例如：雞，蛋，魚，牛奶等，多喝湯，多飲水，適當增加鹽份攝入。