指甲顏色發(fā)暗可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、真菌感染、外傷、血液循環(huán)不良、某些疾病等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鐵、鋅、維生素 B12 等，會影響指甲的正常生長和色澤。可通過飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如肉類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 2.真菌感染：如灰指甲，會導(dǎo)致指甲增厚、變色、變脆。常用藥物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，可能引起淤血，使指甲顏色變暗。一般隨著淤血吸收，指甲會逐漸恢復(fù)正常。 4.血液循環(huán)不良：心臟疾病、血管狹窄等可能導(dǎo)致末梢血液循環(huán)不暢，指甲得不到充足的血液供應(yīng)而變暗。需要治療原發(fā)疾病，改善血液循環(huán)。 5.某些疾?。喝缏院粑到y(tǒng)疾病、貧血、糖尿病等，也可能導(dǎo)致指甲顏色異常。需要針對具體疾病進行治療。 指甲顏色發(fā)暗可能是多種因素綜合作用的結(jié)果，如果發(fā)現(xiàn)指甲顏色持續(xù)發(fā)暗或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，以便進行針對性的治療。

指甲呈毛玻璃或無光澤表現(xiàn)，提示體內(nèi)存在慢性消耗性疾病，如結(jié)核病、長期慢性出血等。如果指甲前端有光澤而后端毛糙無光澤：十指上都有則提示慢性氣管炎或膽囊炎；在小指上出現(xiàn)則提示有慢性或萎縮性鼻炎。如果指甲呈灰色（或灰黃色）無光澤，則提示骨髓有病變，如骨髓炎、骨結(jié)核或再生障礙性貧血。如果僅僅發(fā)白無光澤，則提示營養(yǎng)不足。要多吃點要多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海產(chǎn)品補補鈣，指甲反映身體狀況是有一定的滯后性的，可能是你前段時間營養(yǎng)不足或者休息不好造成的。如果現(xiàn)象不明顯沒有不良反應(yīng)那么建議多吃以上食物，保持好心情就可以了，下面是幾種具體的情況，希望能幫到你，做個參考。1、指甲長得奇形怪狀若長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正。據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問題應(yīng)酌情增加營養(yǎng)，去掉所戴的人造指甲?！　?、指甲變黑及柒色一個人罹患慢性疾病，情緒長期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復(fù)寫紙、染發(fā)劑等化學(xué)沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長出來為止。若想及時除掉表面染色，可用一片檸檬反復(fù)進行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥?！　?、指甲無光澤若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對此可改善日常的膳食并每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時可請內(nèi)科醫(yī)生檢查幫助診治。最后還是那句話，保持樂觀的心態(tài)，保證營養(yǎng)搭配合理，多鍛煉是保持健康最好的方

您好，這種情況主要是見于微量元素缺乏，建議補充鈣劑，應(yīng)該注意日常不要偏食，平時除食用富含動物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。