腦震蕩后出現(xiàn)頭重腳輕和低熱等癥狀，需要從休息、飲食、心理、環(huán)境、觀察癥狀等方面進行保健，以促進身體恢復。 1. 充分休息：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時，避免勞累和劇烈運動。睡眠有助于大腦的修復和恢復功能。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免油膩、辛辣和刺激性食物，以防加重胃腸道負擔。 3. 調(diào)整心理：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮和恐懼?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松心情。 4. 適宜環(huán)境：居住環(huán)境要安靜、舒適、通風良好，避免噪音和強光刺激。 5. 密切觀察：注意觀察自身癥狀的變化，如頭痛是否加重、是否出現(xiàn)惡心嘔吐、視力模糊等異常情況。如有異常，及時就醫(yī)。 總之，腦震蕩后的保健需要綜合多方面進行，耐心調(diào)養(yǎng)，多數(shù)情況下癥狀會逐漸緩解和消失。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時復診。

上次不小心摔倒了撞到腦袋上有輕微的腦震蕩其它的都沒什么現(xiàn)在主要就是有頭重腳輕的感覺偶爾還會有些低熱但也不知道這到底是不是腦震蕩的癥狀您好腦震蕩是指頭部遭受外力打擊后即刻發(fā)生短暫的腦功能障礙主要表現(xiàn)為短暫性昏迷、近事遺忘以及頭痛、惡心和嘔吐等癥狀神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體征發(fā)現(xiàn)經(jīng)治療后大多可以治愈.首先要放松心情不要過度擔憂可能會造成一些功能性紊亂但是過一段時間會逐漸恢復飲食上注意多吃一些安神補腦的食物如豬腦、核桃、芝麻、蓮子等

你好對于腦震蕩患者傷后早期宜安靜休息少思考問題和閱讀報章并注意減少對病人的不良刺激傷后最好留院觀察和治療一段時間（５天左右）一旦發(fā)現(xiàn)顱內(nèi)血腫即能及時診斷和治療對于回家的病人親人親友應在１—２天內(nèi)密切觀察病人的意識狀態(tài)注意頭痛、嘔吐和躁動不安等癥狀如病情惡化應立即到醫(yī)院進行ＣＴ檢查從而明確診斷

本征是顱腦損作后常見的并發(fā)癥約有55%的病人在恢復期出現(xiàn)而有20%～30%的患者可遷延呈慢性狀態(tài)患者可有頭痛、頭暈、疲乏焦慮、失眠對聲光感覺過敏易激惹主觀感覺不良心緒抑郁等你好飲食上不需要特殊注意要注意：1、臥床休息選擇適當?shù)捏w位安靜地休息可以幫助恢復記憶2、避免情緒煩躁以免影響傷情恢復3、保持安靜4、適當給予鎮(zhèn)靜藥物