睡覺多夢無精神、說糊話、靜不下心可能由多種原因引起，如心理壓力、神經衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、腦部疾病、內分泌失調等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力可能導致精神緊張，影響睡眠質量。可通過適當運動、放松訓練如冥想、瑜伽等來緩解。 2.神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞容易引發神經衰弱。建議規律作息，保證充足睡眠，必要時可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。 3.睡眠呼吸暫停綜合征：睡眠時呼吸不暢會影響睡眠。需要就醫檢查，明確病因，必要時使用持續正壓通氣治療。 4.腦部疾病：如腦血管疾病、腦部腫瘤等可能影響神經功能。需進行相關檢查，如頭顱 CT 或磁共振成像（MRI），根據病情進行治療。 5.內分泌失調：如甲狀腺功能亢進等。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑等藥物治療。 出現睡覺多夢無精神、說糊話、靜不下心的情況，應引起重視。建議先調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔

你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。治療上要排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。飲食多一些安神補腦的。祝好

多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。常常見到突然多夢的人，往往與受到七情所傷、心情不暢、睡眠不安有關‘因此失眠者往往伴有多夢。建議，放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。