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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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懷孕四十多天流產(chǎn)后坐月子，需要注意休息、飲食、個人衛(wèi)生、心理調(diào)節(jié)和避免著涼等。碰涼水后可通過適當保暖、飲食調(diào)理等方式改善。 1.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時，避免過度勞累。 2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜水果等。 3.個人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。 4.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁。 5.避免著涼：注意保暖，尤其是腹部和關節(jié)部位。如果不小心碰了涼水，要及時擦干，用熱水袋熱敷。 6.運動：在身體恢復良好的情況下，適當進行一些輕度的運動，如散步。 7.復查：按時復查，了解子宮恢復情況。 總之，流產(chǎn)后坐月子要精心調(diào)養(yǎng)，讓身體盡快恢復。如果出現(xiàn)異常癥狀，如出血過多、腹痛劇烈等，應及時就醫(yī)。
2025-02-12 00:05
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，流產(chǎn)后要休息一個月也就是相當于坐小月子，不可碰冷水，不可以吃生冷的食物和水果。
2015-12-18 03:24
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