零九年骨折后鍛煉腳腫，可能是由于下肢血液循環(huán)不暢、骨折愈合不良、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、心腎功能異常、鍛煉不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1. 下肢血液循環(huán)不暢：骨折后長期臥床或活動(dòng)減少，下肢靜脈回流受阻，導(dǎo)致血液淤積在腳部，引起腫脹。可通過抬高患肢、按摩等改善。 2. 骨折愈合不良：如果骨折部位沒有完全愈合或存在畸形愈合，在鍛煉時(shí)會(huì)刺激周圍組織，引發(fā)腫脹。需要復(fù)查 X 光等明確情況。 3. 創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：骨折損傷關(guān)節(jié)面，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥，鍛煉時(shí)加重炎癥反應(yīng)，出現(xiàn)腫脹和疼痛。治療包括休息、熱敷、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬）等。 4. 心腎功能異常：心臟或腎臟功能不好，無法正常代謝水分，鍛煉后可能加重腳部水腫。需要檢查心腎功能，針對(duì)性治療。 5. 鍛煉不當(dāng)：鍛煉強(qiáng)度過大、時(shí)間過長或姿勢(shì)不正確，也會(huì)導(dǎo)致腳部腫脹。應(yīng)調(diào)整鍛煉計(jì)劃，循序漸進(jìn)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在鍛煉時(shí)要注意適度，遵循醫(yī)生的建議。

另外腳腫也可見于心肝腎病變等疾病引起，如果是兩側(cè)都腫，建議做一下尿常規(guī)、心臟彩超、肝功等檢查，明確診斷后再進(jìn)行治療。