腰椎底化導致勞累后腰疼近二十年，可能與腰椎結構異常、肌肉勞損、神經受壓、炎癥反應、不良姿勢等有關。 1. 腰椎結構異常：腰椎底化本身的結構改變，使腰椎穩定性下降，易在勞累時引發疼痛。可通過物理治療如熱敷、按摩等緩解。 2. 肌肉勞損：長期的腰部活動或過度勞累，導致腰部肌肉勞損。應注意休息，適當進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛。 3. 神經受壓：腰椎底化可能壓迫神經，引起疼痛。可在醫生指導下使用營養神經的藥物，如甲鈷胺。 4. 炎癥反應：局部的無菌性炎癥也會導致疼痛。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、塞來昔布等。 5. 不良姿勢：日常不良的坐姿、站姿等，加重腰部負擔。需保持正確姿勢，佩戴腰圍給予腰部支撐。 腰椎底化引起的腰疼需要綜合治療和長期的自我管理。患者應避免過度勞累，注意腰部保暖，定期復查。如疼痛加重或出現下肢麻木等癥狀，應及時就醫。

脊柱分為頸、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五段。各段相鄰處的椎骨有時具有另一段的特征，稱為移行椎。移行椎在腰處表現為腰椎骶化，如果在骶椎處就表現為骶椎腰化。腰椎骶化和骶椎腰化是產生腰背痛的原因之一。(1)肥大的橫突與髂骨之間空隙小，對附近筋膜組織產生刺激或壓迫第5腰神經后側支。(2)肥大的橫突與骶骨部摩擦，產生繼發性滑囊炎，有疼痛的人切除此肥大橫突可使疼痛緩解。肥大的橫突與骶骨形成假關節者，因關節間軟骨薄，易受摩擦而產生骨關節炎。(3)肥大的橫突與髂骨開成假關節，增生的關節邊緣刺激其前方走行的L4或L5神經根。

這種病非常常見,不用擔心治療1.避免過勞,矯正不良體位.2.有劇痛時可臥床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉.3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.中藥制劑,無副作用,口服1個月.預防：三分治七分養!!!加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側屈,,仰臥舉腿,等功,并可結合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.

神中曾對尸體骨髂，不明原因的腰背痛病人及健康成人的X線檢查作了對照分析，發現三組之間腰椎骶化或骶椎腰化的發生率并無明顯差異，證明腰椎骶化或骶椎腰化引起腰椎痛的可能性并不大，但由于腰背痛病人組一側橫突與骶骨形成假關節可能導致腰痛。史可任在141例腰腿痛病人的X線片中，發現腰椎骶化或骶椎腰化51例,竟高達1/3以上。也有人認為腰化或骶化兩側不對稱者，可引起腰部運動不協調而導致慢性腰痛。因腰椎骶化或骶椎腰化，產生的腰痛與骨關節炎近似。疼痛在勞動后加重，休息減輕，腰部向某一方向活動時可加重，痛時可有腰骶部肌肉強直，腰椎不側凸，疼痛不放謝到小腿。