脾氣虛是中醫(yī)常見的證候，表現(xiàn)為多種癥狀，如食欲不振、乏力、腹脹、便溏、面色萎黃等。調(diào)理方法包括飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、運動鍛煉等。 1. 癥狀表現(xiàn)： 食欲不振：脾胃運化功能減弱，對食物的消化和吸收能力下降。 乏力：脾氣虛導致氣血生化不足，身體得不到充足的能量供應(yīng)。 腹脹：脾失健運，氣機不暢，容易出現(xiàn)腹部脹滿。 便溏：脾不能正常運化水濕，大便不成形。 面色萎黃：氣血不足，不能上榮于面。 2. 調(diào)理方法： 飲食調(diào)整：多吃健脾益氣的食物，如山藥、薏米、芡實、大棗等。 中藥調(diào)理：常用的中藥有四君子湯（人參、白術(shù)、茯苓、甘草）、補中益氣湯（黃芪、人參、白術(shù)、炙甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡）等，但需在醫(yī)生指導下使用。 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，有助于增強體質(zhì)。 情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度思慮和焦慮。 生活規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。 脾氣虛需要綜合調(diào)理，長期堅持才能改善癥狀。如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您的這種表現(xiàn)實脾胃氣虛導致的，需要積極的治療的，我的建議如下您服用參苓白術(shù)散進行治療的為好，平時可以多吃香蕉和蜂蜜水調(diào)理大便的.

舌體胖大屬脾虛，舌苔發(fā)白屬寒，舌上有裂紋疼痛有很多原因可以導致，意識熱盛傷陰，由于您的舌苔白所以暫不考慮，二是血虛不潤，脾虛可以導致氣血生化無源以致血虛，這需要結(jié)合您的全身情況具體問題具體分析，三是脾虛濕侵，這也需要結(jié)合全身情況分析您體內(nèi)是否有濕。

你好，根據(jù)你的描述，脾氣虛證表現(xiàn)為腹瀉、少食容易饑餓，腹脹，胃脘不適等表現(xiàn)。比如一天到晚總感覺渾身沒勁，懶得動，干什么都沒情緒，稍微活動后就覺得疲倦。增加纖維素的攝入,健胃補脾,可以采用食療,補脾益氣、醒脾開胃的食品如;粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等.忌吃辛辣.建議中醫(yī)內(nèi)科確診后治療.