您好，根據您的描述，一般女生的青春發育期一般是到18歲左右。您好，根據您的描述，其實身高也有一定的遺傳因素，建議是可以做一些利于長高的運動。

你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。醫生詢問：

健康指導：你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。多吃水果和蔬菜，比如梨、蘋果、香蕉、芒果、杏子、荔枝、山竹、橘子、柿子、西紅柿、木瓜、蘿卜、青菜、冬瓜等，希望能夠幫到你。

人的體型與遺傳、生活習慣、營養狀況、飲食、運動量都有關。能否再生長取決于人體長骨的兩端軟骨是否完全鈣化。您這個年齡，一般還會有生長潛力。建議您除了保證每天必須的營養，還要適當鍛煉身體，多做一些伸展的運動，比如打籃球。保證充足的睡眠。保持好輕松愉悅的心情。祝您生活愉快。

身高多種因素有關，如遺傳因素，營養情況，健康狀況等。考慮年齡較輕，還會繼續長高。建議你保持充足睡眠，多吃含鈣蛋白質維生素高的食物，適當運動，打籃球的方式不錯