晨起頻繁大便且飲食稍不注意就腹瀉，持續約十年，可能與腸道功能紊亂、腸道炎癥、飲食習慣、精神心理因素、腸道菌群失調等有關。 1.腸道功能紊亂：腸道蠕動異常，可導致大便次數增多和腹瀉。可通過調整生活方式，如規律作息、適量運動來改善。 2.腸道炎癥：如結腸炎等，炎癥刺激腸道黏膜，引起腹瀉。需要進行相關檢查，如腸鏡，明確診斷后使用抗炎藥物，如美沙拉嗪。 3.飲食習慣：長期食用生冷、油膩、辛辣食物等，會刺激腸道。應保持飲食清淡、均衡，多吃蔬菜水果。 4.精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能。要學會放松，減輕壓力。 5.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 6.其他原因：如腸易激綜合征，也會出現類似癥狀。治療方法包括調整飲食和使用止瀉藥物，如蒙脫石散。 總之，長期存在這種情況需要引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活和飲食習慣。

我建議你在當地肛腸醫生下采取：西米替丁錫類散加上氧氟沙星或者甲硝唑（這兩個交替灌腸）灌腸治療.另外一定要禁煙,酒,辛辣食物.同時口服腸炎寧,結腸炎丸.這個一般不能根治.只能減輕.注意上述問題一般能穩定!