經(jīng)常感冒、四肢發(fā)冷、流清鼻涕、夜尿多、晨起四肢無力且睡眠不足，可能是陽虛、氣血不足、腎氣不固、免疫力低下等原因所致。調(diào)理可從飲食、運動、中藥等方面入手。 1. 陽虛：陽氣不足，不能溫煦機體，導致四肢發(fā)冷、易感冒。可服用金匱腎氣丸、右歸丸等，以溫補腎陽。 2. 氣血不足：氣血虧虛，不能濡養(yǎng)四肢和臟腑，出現(xiàn)無力、睡眠不足等。可用八珍湯、歸脾丸等來補養(yǎng)氣血。 3. 腎氣不固：腎主封藏，腎氣不固則夜尿多。金鎖固精丸、縮泉丸等有一定幫助。 4. 免疫力低下：易受外邪侵襲而感冒。可通過合理飲食、適量運動、規(guī)律作息來提高免疫力，也可考慮服用玉屏風顆粒。 5. 生活調(diào)理：注意保暖，避免受寒；適當運動，如散步、太極拳；飲食均衡，多吃溫熱、營養(yǎng)豐富的食物，如羊肉、核桃等。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好，引起頭痛的原因很多如神經(jīng)性頭痛，血管性頭痛，緊張性頭痛，偏頭痛或者局部五官科疾病引起的，需要根據(jù)病史和相應的體檢像腦血流圖，腦電圖或者腦CT甚至內(nèi)分泌檢查確診.疼痛嚴重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片。注意生活規(guī)律，避免過度疲勞、壓力過大防治亞健康狀態(tài)等。祝身體健康

根據(jù)你的癥狀描述,按中醫(yī)來講應該為腎陽虛所致.腎陽虛則四肢冷,尿頻尿急,腎陽虛則易感受外邪而出現(xiàn)感冒癥狀.腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥侯.多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的.如果根據(jù)你的主癥,次癥,舌苔,脈象等四診合參辨為腎陽虛者,可服溫補腎陽的中藥或中成藥內(nèi)服.如常用的桂附地黃丸,或右歸丸等.節(jié)制房事,平時飲食有意識的多吃核桃,黑芝麻,黑豆,黑米等黑色食品.因無面診,所以最好去醫(yī)院做詳細診治.