三個月寶寶鼻塞不想吃藥，可通過調整環境、清理鼻腔、按摩鼻部、調整體位、適當飲水等來緩解。 1.調整環境：保持室內適宜的溫度（22-24℃）和濕度（50%-60%），避免空氣過于干燥或寒冷刺激寶寶鼻腔。 2.清理鼻腔：使用生理性海鹽水滴鼻或噴鼻，軟化鼻痂，然后用吸鼻器吸出分泌物。 3.按摩鼻部：用手指輕輕按摩寶寶鼻翼兩側，促進鼻部血液循環，緩解鼻塞。 4.調整體位：將寶寶頭部稍微墊高，有助于減輕鼻塞癥狀。 5.適當飲水：讓寶寶適量喝些溫水，能濕潤呼吸道。 6.熱敷鼻部：用溫熱的濕毛巾輕敷寶寶鼻部，但要注意溫度，避免燙傷。 如果寶寶鼻塞持續不緩解或出現呼吸急促、發熱等異常情況，應及時帶寶寶到正規醫院就診，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

你好，寶寶鼻塞可能是寶寶鼻粘膜充血了，這個不用緊的，再說了，小寶寶盡量不吃藥。請你注意觀察寶寶的情況，如果孩子鼻塞太嚴重了，可以用滴鼻凈滴鼻子。