孩子體質虛弱、愛生病、咳嗽、個子矮且身板小，可能是營養不良、缺乏鍛煉、睡眠不足、免疫功能低下、遺傳因素等所致。 1.營養不良：孩子成長所需的蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，會影響身體發育和免疫力。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類。 2.缺乏鍛煉：運動量少會使身體機能下降。鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩等。 3.睡眠不足：影響生長激素分泌，導致發育遲緩。保證孩子每天充足的睡眠。 4.免疫功能低下：易受病原體侵襲。可在醫生指導下適當補充維生素 C、鋅等。 5.遺傳因素：父母身材較矮可能影響孩子。但通過后天努力也能改善。 總之，要綜合調理孩子的生活習慣和飲食，必要時就醫檢查，明確原因，在醫生指導下進行治療。

你好，多注意保暖，孩子大了，可以讓孩子適當的進行活動一下。不要因為孩子體質虛弱就不出門，多活動可以強身健體。另外，注意保暖，多吃水果和蔬菜。還要和一定量的水。

你好，營養與人體免疫力有著密切的聯系.家長可通過合理的膳食搭配、均衡營養的方法來治療孩子體質虛。重視日常的膳食搭配，做到食物多樣、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、黃豆制品，適量的奶、蛋、魚、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋蔥等，均是可提升免疫力的食物。適量的運動可以有效增強孩子的免疫力。建議家長們每天給孩子留出一定的運動時間，讓孩子的體質在蹦蹦跳跳中得到增強。