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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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產婦夏天坐月子，要注意環境溫度、個人衛生、飲食調理、心理調適、身體恢復等。 1.環境溫度：室內溫度保持在 26 - 28℃為宜，避免空調直吹。注意通風，保持空氣清新。 2.個人衛生：可以洗澡，選擇淋浴，水溫適中，時間不宜過長，洗完及時擦干。也要勤換衣物，保持身體清潔。 3.飲食調理：多吃新鮮蔬果，補充蛋白質，飲食清淡，避免油膩、辛辣和生冷食物。 4.心理調適：保持心情舒暢，避免產后抑郁，家人要給予關心和支持。 5.身體恢復：適當活動，不要長時間臥床，但避免劇烈運動。注意觀察惡露情況，如有異常及時就醫。 6.母乳喂養：按需哺乳，保持正確的哺乳姿勢，防止乳頭皸裂。 總之，產婦夏天坐月子要科學合理，注意各方面細節，才能更好地恢復身體，照顧好寶寶。
2025-02-12 15:13
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