下樓梯踩空導致腳踝紅腫且不敢向外側歪，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關節脫位、炎癥反應等原因引起。 1.軟組織損傷：通常是外力直接作用導致，局部會有疼痛、腫脹。應休息、冷敷、抬高患肢，可外用云南白藥氣霧劑。 2.韌帶拉傷：活動超出正常范圍易造成，表現為疼痛、活動受限。需制動休息，佩戴護具，口服布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。 3.骨折：暴力沖擊可引發，局部疼痛劇烈、腫脹明顯、活動障礙。需拍片明確，嚴重時手術，輕度可石膏固定，服用傷科接骨片促進恢復。 4.關節脫位：關節受到過大外力所致，關節畸形、疼痛。要及時復位，復位后固定，服用活血止痛膠囊。 5.炎癥反應：損傷后組織出現炎癥，有紅腫熱痛。可進行熱敷，服用阿莫西林膠囊抗感染。 總之，出現這種情況應盡快就醫，明確診斷，采取相應治療措施，避免延誤病情。治療期間要注意休息，避免負重和劇烈運動。

你好，首先謝謝您的邀請，結合你的受傷病史，我考慮是一個外踝的軟組織損傷，出現踝關節的疼痛腫脹，活動受限是肯定的我建議您臥床休息一段時間，一個月左右盡量不要下床走路，限制踝關節的活動，也可以去醫院打一個石膏，為恢復創造一個穩定的環境，希望您能一次徹底的治好，如果治療不徹底，以后可能會遺留下創傷性關節炎，很容易發生扭傷，天氣變化的時候也容易出現疼痛，這就很難治療了，另外可以口服三七片，外用東方活血膏，或者奇正膏藥貼一下，效果很好，祝您早日康復