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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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小孩子缺鐵缺鋅需要綜合調理，包括飲食調整、補充劑使用、定期復查、適當運動和養成良好生活習慣等。 1.飲食調整：多吃富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、堅果等。 2.補充劑使用：在醫生指導下，可選用硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等補充劑。 3.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解鐵和鋅的補充情況。 4.適當運動：增強體質，促進營養吸收。 5.養成良好生活習慣：保證充足睡眠，減少電子產品使用，避免熬夜。 總之，小孩子缺鐵缺鋅不可忽視，家長要重視日常的飲食和生活管理，遵循醫生的建議進行調理和復查，以保障孩子的健康成長。
2025-02-11 20:22
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