尿酸值 481 且已服用痛風排酸膠囊，仍可能需要進一步降尿酸，并采取多種措施預防發作，包括改善生活方式、合理飲食、適度運動、控制體重、定期復查等。 1. 改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，保證充足睡眠，有助于維持身體正常代謝。 2. 合理飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等。增加新鮮蔬菜和水果的攝入。 3. 適度運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于增強體質，促進尿酸排泄。 4. 控制體重：肥胖會影響尿酸代謝，通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。 5. 定期復查：按照醫生建議定期檢測尿酸水平，以便及時調整治療方案。 6. 避免誘因：如避免外傷、受寒、飲酒、過度緊張等可能誘發痛風發作的因素。 總之，尿酸值 481 雖不算過高，但仍需綜合管理，以降低痛風發作風險。患者應積極配合醫生治療，保持良好的生活習慣。

痛風是由于不良的飲食習慣和生活習慣形成的，所以防治痛風的最好方法就是改變自己不良的飲食習慣和生活習慣。飲食方面：不能吃海鮮、動物內臟、火鍋、啤酒；少吃肉、魚、禽、豆及豆制品；可以吃米、面、蛋、奶及奶制品、蔬菜（菠菜、蘑菇除外）、水果、干果、巧克力等。要多喝開水，每天不少于2500L。生活方面：有規律的作息、不熬夜，不喝酒，保持心情愉快，適當參加鍛煉，鞋子要合適。

尿酸值偏高、尿酸高的正常參考值男：149～416umol/L。女：89～357umo1/L。尿酸高是目前最容易出現的一種現象，很容易導致痛風疾病發作。　　　建議尿酸高患者在日常生活中配合治療做到如下幾點：　　1，多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。　　2，避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！　　3，禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風　　4，每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右。　　5，勞逸結合，多運動。　　正常范圍內的人群不需要刻意進行尿酸飲食，只要不每日大量進食高嘌呤食物即可，但是針對尿酸患者來講，由于尿酸高的原因是飲食引起的，所以在飲食上面一定要控制。如您還有任何的疑問，可以點擊咨詢。

你好，痛風可能會引起痛風性腎病，尿路結石，急性梗阻性腎病，痛風石，尿毒癥等等，所以在發現了痛風以后要趕緊治療。在飲食上嚴格控制，不要吃富含嘌呤高的食物，比如動物內臟,骨髓,海鮮,牛羊肉,豌豆,菠菜等，不要吹冷風，不抽煙喝酒，多運動。同時也使用藥物治療，最好采取中藥治療，中藥溫和無副作用，像國內比較有效的臺灣痛風藥茶“降酸養腎茶”，要在其發展初期很好的控制，如果出現并發癥，治療起來就比較困難了。費用相對也比較高。