腰椎間盤膨出導致腰腿酸軟無力、行動困難，居家可通過適度鍛煉、注意姿勢、物理治療、藥物治療及飲食調整等來促進恢復。 1.適度鍛煉：進行如小燕飛、五點支撐等鍛煉，增強腰部肌肉力量，但要注意動作規范，避免加重損傷。 2.注意姿勢：避免久坐久站，彎腰搬重物時要先蹲下再搬起，保持脊柱正直。 3.物理治療：可熱敷腰部，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥；甲鈷胺可營養神經。 5.飲食調整：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜等。 總之，腰椎間盤膨出的恢復需要長期堅持，同時要密切關注癥狀變化，如果癥狀加重，應及時就醫。

腰腿酸軟無力。行動困難造成這種原因主要是因為腎虧虛導致的建議在飲食上那個多吃些富含膠原蛋白的食物如豬皮等可以用些中藥如菟絲子杜仲狗脊天麻泡酒外搽結合內飲也可以服用獨活寄生湯用艾灸灸疼痛處效果較好在飲食上多吃些補腎的食物或藥物如龍眼山藥堅持鍛煉慢慢就會好的注意保暖醫生詢問：

70歲的老年患者腰椎間盤突出造成行動困難的話,可以考慮行介入治療,痛苦小,見效快.如果想在家鍛煉的話.可以考慮每天倒走半小時,此法簡單,但是需要長久的堅持.方可見效.醫生詢問：

考慮可能為骨質疏松癥，缺鈣，建議補鈣治療，而且是有效補鈣，如，鮭魚降鈣素，鈣爾奇D，阿法骨化醇聯合應用效果好。

你好朋友別擔心,這種情況腰腿酸軟無力。行動困難考慮是存在腎虛和前列腺炎癥疾病導致的