53 歲右股骨下段骨折術后兩個月如何康復鍛煉？
2025-02-12 09:51
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骨折康復怎么鍛煉？想得到怎樣的幫助：醫生見貼好！問題:我今年53歲！農民一個！2個月車禍至右股骨下段螺旋型骨折！已使用右股骨下段骨折切開復位內固定術！即手術！現在已經兩個月了！醫生只說3個月下地鍛煉！請問醫生我該怎么鍛煉？。
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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骨折術后的康復鍛煉至關重要，包括肌肉收縮練習、關節活動度訓練、負重練習、平衡訓練和日常生活能力訓練等。 1. 肌肉收縮練習：通過主動收縮肌肉，如股四頭肌等長收縮，防止肌肉萎縮。每次收縮保持 5-10 秒，重復 10-15 次，每天多組。 2. 關節活動度訓練：在不引起疼痛的前提下，緩慢屈伸膝關節，逐漸增加活動范圍。 3. 負重練習：根據恢復情況，可先從部分負重開始，如借助拐杖，逐漸增加負重重量。 4. 平衡訓練：單腳站立、閉目站立等，增強身體平衡能力。 5. 日常生活能力訓練：練習上下床、坐立等動作，為恢復正常生活做準備。 康復鍛煉應循序漸進，避免過度勞累和受傷。如有不適，及時就醫。在醫生的指導下進行科學合理的鍛煉，有助于骨折的恢復和功能的改善。
2025-02-12 14:54
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