預防 500 度近視眼度數加深，需從用眼習慣、眼部保健、戶外活動、飲食營養、定期檢查這幾個方面著手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應約 30 厘米。避免長時間連續用眼，每隔 40 分鐘休息 5-10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，按摩眼部周圍穴位，促進眼部血液循環。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、藍莓、橙子等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次眼部檢查，及時了解眼睛狀況，調整預防措施。 總之，預防近視眼度數加深需要長期堅持良好的用眼和護眼習慣，關注眼部健康，才能有效控制度數增長。

近視的出現及近視度數的加深，除先天因素外，多為不合理用眼所致，平常持續用眼時間過長、讀書寫字姿勢不端正、挑食等都是引起近視出現及度數增加的誘發因素平常應該堅持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞、防止近視度數加深。同時需要注意避免持續用眼時間過長，均衡飲食及注意正確的讀書寫字姿勢。

你好，如果目前已經患有真性近視的話，只能防止近視度數進一步加深建議你督促小孩注意閱讀的姿勢,養成良好的習慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,視力可能會恢復一點

你好，平常應該堅持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞.防止近視眼度數加深，平常應該堅持做眼保健操有助于緩解眼睛疲勞、防止近視度數加深。同時需要注意避免持續用眼時間過長，均衡飲食及注意正確的讀書寫字姿勢。減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施周休二日，更可利用假日到郊外踏青,可以多去做做運動.