在喝酒之前喝杯牛奶！飲酒要慢慢的喝不要快喝！喝白酒多喝白開水！要不停的喝！和啤酒多上廁所就沒有問題！

您好，酒是糧食的精華，有活血化瘀的左右，偶爾少量喝酒對(duì)于身體是有好處的，但是，長(zhǎng)時(shí)間大量飲酒對(duì)于胃腸道、肝臟的損害是非常嚴(yán)重的，要有清醒的認(rèn)識(shí)才行。1.現(xiàn)代社會(huì)，交際，酒是不可避免的，建議您在喝酒前，少喝點(diǎn)熱牛奶，墊墊底，不要空腹飲酒，否則傷胃而又容易喝醉；2.喝酒不要過猛、過多，要細(xì)水長(zhǎng)流才行，如果已經(jīng)稍微喝多了，可以試試用手指掏喉嚨，看看能不能吐出來，有的高手是能夠扣一下，就能吐出來的；3.為了身體健康，還是少喝一些為好。

健康指導(dǎo)：喝酒之前可以多吃一些食物，可以適量吃一些食物幫助保護(hù)胃部。如果時(shí)間比緊沒有時(shí)間吃東西。你可以在喝酒前吃一杯酸奶加上一份巧克力。對(duì)于保護(hù)胃黏膜有一定幫助，而且可以減慢醉酒速率。

在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或吃蛋類或喝杯牛奶，以利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

健康指導(dǎo)：你好，喝酒前喝酸奶。酸奶可以起到一定保護(hù)胃黏膜、減少酒精攝入的作用，同時(shí)，還含有很多益生菌，能夠幫助消化、解毒，也吃米面饃等主食，因其含有碳水化合物及大量的酶，能夠緩解酒精對(duì)胃的傷害，不過酒還是少喝，畢竟經(jīng)常喝酒多對(duì)健康存在潛在的影響，長(zhǎng)期會(huì)對(duì)肝臟有很大的危害的。