湯臣倍健的多種維生素礦物質片和鈣鎂片能否一起服用，取決于多種因素，包括個體的營養狀況、飲食攝入、身體需求、藥物相互作用以及產品的具體成分等。 1. 個體營養狀況：不同人的營養水平不同。如本身飲食均衡，營養充足，額外補充可能導致某些元素過量。 2. 飲食攝入：日常飲食中已富含鈣和鎂，再服用這兩種補充劑，易造成過量。 3. 身體需求：特殊人群，如孕婦、老人、兒童，對鈣鎂的需求各異。 4. 藥物相互作用：若同時服用其他藥物，可能影響這兩種補充劑的吸收和代謝。 5. 產品成分：需仔細查看兩種產品中鈣和鎂的具體含量，判斷是否會超量。 一般來說，不建議自行隨意同時服用這兩種補充劑。如有補充營養的需求，可先咨詢醫生或營養師，進行相關檢查，評估身體的營養狀況，以確定是否需要補充以及補充的劑量。

您好根據您的描述這個可以吃一種給你的建議是補的太多了也不好，最好是吃一種就行

您好，如果想要增高，建議去醫院檢查一下生長激素的情況。如果低，就可以注射生長激素來治療的。補鈣，加強營養，是有必要的。適當鍛煉。