哺乳期乳汁突然減少可能由多種因素導致，如情緒變化、吸吮不足、飲食不當、身體疲勞、乳腺堵塞等。 1. 情緒變化：工作壓力大、焦慮等不良情緒可能影響泌乳素分泌，從而減少乳汁量。應注意調節心情，適當放松。 2. 吸吮不足：上班后寶寶吸吮次數減少，會使乳汁分泌減少。可增加親喂或使用吸奶器定時吸出乳汁。 3. 飲食不當：營養不均衡或水分攝入不足會影響乳汁分泌。要保證飲食豐富，多喝湯水。 4. 身體疲勞：工作勞累使身體處于疲勞狀態，影響乳汁生成。要注意休息，保證充足睡眠。 5. 乳腺堵塞：乳汁淤積可能導致乳腺堵塞，影響乳汁排出和新乳汁生成。可通過按摩、熱敷等方法疏通乳腺。 總之，哺乳期乳汁突然減少不要過于焦慮，采取多種方法綜合調理，多數情況下乳汁分泌可以恢復正常。同時要保持良好的心態和生活習慣。

朋友你好，一般情況下是有效的，如果效果不佳的話你可以試試，食料比較好，推薦幾款月子催乳湯~~~1、通草鯽魚催乳湯原料:活鯽魚1條、通草6克制法:先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟,然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利于產婦身體復原.2、絲瓜仁鰱魚催乳湯原料:絲瓜仁50克、活鰱魚1條制法:先把鰱魚洗凈、去鱗、去內臟,然后與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天.功效:絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.、木瓜花生大棗湯[用料]：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3／2塊。[作法]①木瓜去皮、去核、切塊。②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。[功效]：部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。

西醫對于奶水不足，除了乳房按摩及催產激素注射外，并沒有很好的處理方法，而中醫則建議食補重于藥補。例如：懷孕時若有妊娠貧血，要服用鐵劑補充，以預防產后大出血，造成體營養不足；產后則要增加營養，尤其要富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給，最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚），及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油較理想

你好，增加奶水方法很多，首先母親精神要愉快，不要過度勞累，注意休息，同時多喝湯如排骨湯，豬蹄湯，雞湯等，也可吃“生乳汁”，“乳泉顆粒”，湯藥或針灸都可以使奶水增多。

你好，可以根據自身的情況來選擇，其實要催乳不一定要大魚大肉，很多素菜也有催乳之效。例如茭白，營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。用茭白、豬蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有較好的催乳作用。由于茭白性冷，新媽媽如果脾胃虛寒則不宜多吃。另外茭白含難溶性草酸鈣較多，尿路結石患者也應注意不要吃得太多。還有金針菜，萵筍，也有很好的催乳功效，用萵筍燒豬蹄食用，不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳。另外豌豆、豆腐、黑芝麻、花生也營養豐富。有催乳之效。如果新媽媽出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。如果將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，或者和肉湯燉煮，也同樣能起到催乳的作用。飲食禁忌：新媽媽不要吃會引起退奶的食物，如韭菜、麥芽水、麥片、人參等。