腰椎間盤 2、3 節增生，4、5 節突出是常見的脊柱疾病，可能由多種因素引起，如不良姿勢、年齡增長、外傷、遺傳、過度勞累等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會增加腰椎間盤壓力，導致病變。應糾正姿勢，定時起身活動。 2.年齡增長：隨著年齡增大，腰椎間盤退變，水分減少，易出現增生和突出。可通過適當鍛煉增強腰部肌肉力量。 3.外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時就醫，臥床休息。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，腰椎間盤結構相對脆弱，更易患病。需定期檢查，早發現早治療。 5.過度勞累：長期重體力勞動或劇烈運動，使腰椎間盤負荷過重。要注意勞逸結合。 總之，對于腰椎間盤 2、3 節增生，4、5 節突出的情況，應綜合考慮多種因素，采取合適的治療方法，并注意日常的腰部保養，以減輕癥狀，預防病情加重。

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你的腰間盤脫出可以先行保守治療，比如做一下腰椎整脊，快速復位，我這就是開展這項治療。不知道你是否方便來。

根據你說的癥狀治療應該舒筋活血通絡，可以針灸推拿，紅外線理療，內服活血止痛片，安絡痛片，注意休息。